Так уж сложилось,что уже второй век подряд пользуются популярностью девушки с более чем стройной талией.Не..ну выдумал же кто то параметры 90-60-90.
Если вы хотите быть в "обойме",то приходиться либо терзать себя нормами потребления пищи в сутки,либо следовать ее жестким ограничениям.Для тех,кому эта тема близка и важна,мы и будем говорить о диетах.
Хотя,интересно послушать и тех,кто категорически против истязания себя ограничениями.Как говорится: "Хорошего человека должно быть много

Да уж... Честно, ну все эти диеты-это не мое. Я никогда тощей не была, да и сейчас у меня есть животик, коего я не стесняюсь. НУ есть и есть, все свое ношу с собой. Уж лучше пускай будет попа, чем ее совсем не будет. Есть конечно такие, кому нравятся очень худенькие, но это отдельная тема. Но кому и то округлости к лицу, я не имею в виду складки и телеса, а приятные такие женские округлости. Мило??? Конечно мило!!! И очень женственно.

Мне сложно сидеть на диете,потому что я люблю,пардон пожрать.Для меня показателем становится только то,что я перестаю нравится сама себе.Не часто встретишь человека,который в глаза тебе бессовестно скажет,что ты плохо выглядишь или поправилась....
Тут главное,видеть многое самой.Я могу сказать о себе.......
Получилось так,что я даже не заметила как поправилась.Просто однажды,увидела себя на фото и просто была в шоке.Посмотрела на свой образ со стороны.
Я даже когда дочь родила ни на грамма не поправилась,выглядела как юная девушка,а тут такое.Причем муж ни слова не говорил.То ли жалел меня,то ли сам не замечал как то.
Похудела я так же быстро и легко как поправилась.Только мне стоило взяться за себя.Я не изводила себя диетами.Взяла за правило,не кушать вечером.Разве что,фрукты или что то очень легкое.Но чаще всего я просто пропускада ужин.А днем старалась кушать что то совершенно лишенное жира.
На мой взгляд,тут главное войти в определенный ритм,а дальше все пойдет само собой.Мы привыкаем ко всему,даже к совершенно "полезной пище".Главное изредка себя баловать.Причем делать это не слишком редко,чтобы до безумия не хотелось "нажраться".Просто думайте,убеждайте себя в том,что вы не хотите и не любите.Ну попробую кусочек,хотя не слишком то и хотелось.
К такому меню быстро привыкаешь.Только по началу кажется,что сие невозможно.Быстрых результатов не ждите.Да они так же быстро уйдут.Лучше медленне,зато вернее.Не мучайте себя голодовкой,толкько испортите желудок.Кушать все равно стоит.
Хотя в студенческие годы был случай.....У меня преподавла учитель литературы,достаточно развитая особа во многих областях.Вот она рассказала о том,что человек достаточно много времени может обходится без пищи.И что она,сама голодает раз в месяц,ровно сутки.
Я решила попробовать,мне действительно стало интересно,как это.Я продержалась ровно трое суток.Пила только воду.Хотя я не могу сказать,что я прямо деражалась.Первые сутки было сложно,еда мерещилась,а к вечеру отпустило.Двое суток вполне легко я продержалась,вернее спокойно прожила.Потом просто сама подумала,что мне это ни к чему и стала кушать.Эксперемент удался,я была довольна
Но в тот момент мне было 17 лет и такие перегрузки организмом воспринимаются гораздо проще,чем в 28 и старше.Подумайте!
И худейте с умом,если вам это действительно нужно.

Могу предложить Вам диету,которую я лично пробовала.Результат есть,могу поручиться.

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до любого праздника,коль вы собираетесь употреблять алкоголь. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Рецепт супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый.
Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.


День четвертый.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый.
Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой.
Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой.
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Все не так сложно,как казалось бы,не правда ли? Главное ваше желание и все получится!!!

ага, а есть диета для того чтобы поправиться?
предлагать покушать мне не нужно это я и так обожаю, не каждый может себе позволить скушать пол булки хлеба и грамм 600 шашлыков, запить все это литром томатного сока...

Наташ,тебе не нужно поправляться.
Вот видите,на сколько у людей разные проблемы и желания.Одной кажется,что она полновата,другой-худышка.Наверное золотая середина и есть идеал,раз мы так к нему стремимся и не все могут этим похвастаться.
Быть худенькой,на много проще.По крайней мере,ты можешь себе позволить многое(я имею ввиду пищу).
Ограничивать себя сложно,с этим связан определенный дискомфорт.А это влияет и на настроение и нервную систему.
Во всяком случае,худенькая девушка с обреченным лицом всегда может сказать,что она сидит на диете и результат-это ее сила воли плюс характер А вот пышке,дйствительно придется себя изнурять,коли ей не нравится то,что она видит в зеркале......

Совсем недавно,прочитала об одной из разновидностей мясной диеты.Актуальна она будет для тех,кто немчслит свой прием пищи без мяса,да в общем то и голодать вам не придется.Единственное условие-нельзя,категорически нельзя есть продукты из перечня запрещенных.
Кушать вам необходимо не менее пять раз в день,порции уменьшите вдвое,против обычных.Такая диета должна длится не более 10 дней.
Если вы готовите овощной салат,то заправляйте его только оливковым маслом,либо лимонным соком.Жареные блюда разрешены,но опять таки, с использованим оливкого масла.После того,как вы приняли пищу,нельзя пить в течении получаса.И не смейте заходить на кухню,после 20.00.!!!!
Кушать вы можете любое мясо,это ксается говядины,свинины,баранина,курица и даже колбасные изделия.Главное,выбирайте постные кусочки,а не шматки сала.Так же нет запрета на рыбу и яйца.Эти продукты можно и варить и жарить.( не забывайте на каком масле)
Вам категорически нельзя употреблять алкоголь,все,что связано с сахаром(это касается и сахарозаменителя),молочные продукты,морковь,кукурузу,картофель.Ну и конечно стоит включать в свой рацион мучные изделия,курупы и хлеб.
Получается,что десять дней вы будете сидеть на том,что отвариваете или обжариваете мясо на оливковом масле(ну, я бы все таки, остановилась на вареном),кушаете сосиски,на гарнир можно потушить капустки и запиваете это все 9не менее чем через полчаса после еды)чаем без сахара.Можно вместо мяса,выпить бульончик,оставшийся после его отваривания.
Скудно как то,выбор продуктов невелик,но можно попробовать

Как то Наталья заводила разговор о некой диете,которая может помочь человеку поправится.Как ни странно,но я такую нашла.Итак,внимание,барабанна дробь....

Диета для тех,кто хотел бы набрать вес.

Ваше будущее меню расписано по дням недели.И если тем,кто худеет,приходится ограничивать себя,то вы будете вынуждены давиться,но съедать все,что предложено. Только так,вы добъетесь результата....


ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак - возьмите полстакана свиного жира, растопите его на сковороде до кипящего состояния, после этого порежьте туда 3 яблока и потушите до готовности. В это время возьмите полторы плитки шоколада, которые необходимо натереть на мелкой терке. Добавьте его в чашку, где взбиты 5 желтков с 5 столовыми ложками сахара. Как раз, когда вы все это проделываете, ваши яблоки будут готовы, и потом либо разомните их ложкой, либо протрите через мелкое сито. Эту смесь намазывайте на хлеб и пейте со сладким (но не сильно) чаем.

Второй завтрак - одно вареное яйцо, бутерброд с ветчиной и помидором.

Обед - салат овощной (огурцы, базилик, лук, помидоры), куриный суп, гречневая каша с тушеной говядиной, 150 г хлеба (можно из пшеничной муки), компот из сушеных яблок, кураги, слив.

Полдник - яблочный сок, одна сдобная булка.

Ужин - спагетти (или любые макаронные изделия) с 200 г вареной колбасы, хлеб (если требуется), сладкий чай с двумя блинчиками.

Второй ужин - кефир с 70 г вафель.

ВТОРНИК
Завтрак - яичница из двух яиц с добавлением поджаренного хлеба и помидоров, поджаренная либо на сливочном масле, либо на животном жиру; салат из свеклы: одну небольшую свеклу сварите, натрите ее на мелкой терке и добавьте 75 г грецких орехов, смешайте все с майонезом; хлеб.

Второй завтрак - 150 г творога, смешанного с нежирной сметаной и изюмом. Кофе с молоком, бутерброд с маслом и сыром.

Обед - рыбный салат; одну банку консервов с добавлением масла смешайте с двумя вареными яйцами, полстакана вареного риса и небольшой луковицей, заправьте майонезом; суп харчо; вареный картофель с двумя сосисками, хлеб; чай с лимоном.

Полдник - вишневый кисель, 30 г печенья.

Ужин - капуста, тушенная с морковью, котлеты, приготовленные на пару, хлеб, ананасовый сок.

Второй ужин - 1 стакан нежирного молока, сдобная булка.

СРЕДА

Завтрак - салат - огурцы, морковь, яблоки порежьте на небольшие кубики, добавьте зеленый горошек и веточки петрушки. Смешайте все компоненты, капните несколько капель лимонного сока, посолите, посыпьте сахаром и заправьте сметаной. Салат можно украсить ломтиками помидоров; картофельные оладьи и компот из сухофруктов.

Второй завтрак - несколько гренков, приготовленных из батона, смоченного в смеси из молока и взбитых яиц, кофе с молоком.

Обед - щи из свежей капусты (если вы решили соблюдать диету в весеннее время, то можете приготовить зеленые щи из щавеля); жареный сом, картофельное пюре на молоке, хлеб, 45 г печенья, сливовый сок.

Полдник - 300 граммов клубники со сливками.

Ужин - рагу овощное (картофель, капуста, баклажаны, лук, помидоры) с тушеным мясом, хлеб, чай с лимоном.

Второй ужин - 1 стакан не слишком сладкого снежка (или кефира, смешанного с сахаром), с тремя сухарями.

ЧЕТВЕРГЗавтрак - икра баклажанная, каша пшеничная с добавлением сливочного масла, 200 г хлеба, чай или кофе (обязательно некрепкий).

Второй завтрак - фруктовый салат: яблоки, груши, апельсины (клубнику, малину) смешайте, капните несколько капель лимонного сока, добавьте половину стакана орехов фундук и заправьте салат сметаной.

Обед - гороховый суп, голубцы мясные, хлеб, малиновый кисель.

Полдник - 250 г сливочного йогурта.

Ужин - салат: редька, капуста, нашинкованная мелко, порезанная морковь, все, перемешанное и заправленное майонезом; плов с бараниной, хлеб, компот из свежих ягод.

Второй ужин - 1 стакан томатного сока.

ПЯТНИЦАЗавтрак - два вареных яйца, приправа (майонез, кетчуп, сливочное масло), хлеб, сладкий чай с бутербродом, (сыр, колбаса, ветчина).
Второй завтрак - творог со сметаной с добавлением ягод - вишни, малины, смородины, клубники.

Обед - салат из картофеля и маринованных грибов: вареный картофель порезать небольшими кубиками, уложить его в один слой, сверху положить слой маринованных грибов, а последний слой - порезанный кольцами лук, все залить растительным маслом, окрошка, рис с тушеным болгарским перцем, хлеб, компот из ягод.

Полдник - 2 апельсина или стакан апельсинового сока.

Ужин - пельмени, хлеб (если необходим), чай, пирог с вишней.

Второй ужин - кефир с двумя пряниками.

СУББОТАЗавтрак - овсяная каша на молоке с добавлением сливочного масла.

Второй завтрак - сливочный йогурт с тремя сухарями.

Обед - щучья уха, кролик, тушенный в сметане, хлеб, компот из абрикосов.

Полдник - груши или яблоки.

Ужин - курица с майонезом, запеченная в духовке вместе с крупно порезанным картофелем, хлеб, стакан виноградного сока.

Второй ужин - 1 стакан молока с сухарями.

ВОСКРЕСЕНЬЕЗавтрак - блинчики с мясом, тушеной капустой, творогом -5 штук, фруктовый чай.

Второй завтрак - 1 стакан молока с яблочным пирогом "Шарлотка".

Обед - салат из креветок: креветок варят и добавляют картофель, морковь, капусту и зеленый горошек, все солят и заправляют майонезом; рассольник, бифштекс или отбивные котлеты с обжаренным картофелем, фруктовый кисель.

Полдник - кусочек торта "Медовый" или "Наполеон", несладкий чай или кофе.

Ужин - рыбные котлеты с макаронами, заправленные приправой (но не очень острой), хлеб, вишневый сок.

Второй ужин - 2 банана.

Я однажды сидела на диете целых пол дня, там на завтрак надо было съесть кофе и сухарик, к 12-00 я так проголодалась, что сказала, да пошло оно все лесом. Вобщем я не за диеты, разве что только за лечебные (если там печень болит или желудок, то надо кое какие продукты исключить, кое-что добавить).
А воотбе если хочется похудеть, то надо есть поменьше и почаще, перед сном не наедаться, а главное двигаться побольше.

сил хватило на пол дня...и это тоже хорошо,потомучто поняли,что вы и так хороши,а есть хочется.
в основном хочется сбросить не для кого то,а чисто для себя....чтоб в джинсы залезти,да из под водолазочки жир чтоб не торчал...да и ходить легче,после сброса,как летящая походка,легкая