| | Питание беременной.Витамины. | |
| Автор | Сообщение |
---|
Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Питание беременной.Витамины. Ср Авг 25, 2010 4:23 am | |
| У всех беременность протекает по разному,поэтому кто-то кушает,как с ума сошёл,а кто-то перестает даже смотреть,на казалось бы любимые ранее продукты и блюда. Что полезно во время вынашивания малыша,а от чего лучше отказаться? Делитесь своими рецептами,желаниями и причудами.А так же,расскажите о том,что ваш доктор рекомендует активно потреблять,а о чем забыть на время беременности.
Последний раз редактировалось: Сокровище (Пн Сен 13, 2010 3:55 am), всего редактировалось 1 раз(а) |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Чт Авг 26, 2010 9:27 am | |
| У меня особых предпочтений в еде не появилось.Но разительно изменилась периодичность, с которой я кушаю.Если раньше я ни когда не завтракала,обходилась двумя чашками свежесваренного кофе,то сейчпс мне хоть один бутерброд,но скушать просто необходимо.Когда я начинаю ощущать чувство голода,меня начинает тошнить,не покушать я уже не могу.Мне это напоминает ситуацию свекрови.Она у нас диабетик и пропускать приемы пищи не может,потому как резко может упасть сахар и ей становится плохо.Вот и у меня так же. Особых предпочтений у меня нет,не тянет на соленое или сладкое.Правда очень часто стала делать себе такой бутерброд: кусок хлеба(только не белого),на него кусочки сала и сверху дольки чеснока.Бывает,что только подумаю об этом и рот слюной наполняется. Стали покупать томатную пасту,чтобы готовить сок.выпиваю каждый день два-три стакана.Вроде бы томатный сок не противопоказан женщинам в положении. Правда не могу отказаться от кофе по утрам.Это своебразный ритуал,да и проснуться помогает. |
| | | Вся такая внезапная...
Знак Зодиака : Сообщения : 97 Дата регистрации : 2010-04-21 Возраст : 35 Откуда : Тавда
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Ср Сен 01, 2010 12:47 pm | |
| Танюш, очень за Вас рада, интересно почитать. Тань, вопросик такой, многие будущие мамы рассказывают про то, что иногда им безумно хочется выпить. Как у Вас с такими желаниями??? И вообще, говорят, что если очень хочется, то можно, но в пределах разумного конечно. Интересно узнать твое мнение. |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Ср Сен 01, 2010 3:07 pm | |
| Не,Аллочка,у меня такого желания не возникает Иногда перед выходными мужу покупаем пиво,он может бутылку выпить,а меня это зрелище равнодушной оставляет ПО поводу можно или нельзя,спор еще тот.В принципе,конечно нельзя,хотя,главный вопрос:зачем?Просто бывает и такое,что действительно,ну уж очень хочется.В этом случае,я думаю,бокал красного вина не повредит ни тебе ни малышу.Хотя на начальном сроке,лучше вообще алкоголь не употреблять. Тут вспомнила один случай,я тогда дочкой была беременна.Пришла к сокурснице на день рождение.Стол накрыт,а из спиртного только водка,у меня на тот момент беременности 6 месяцев было.В общем все кушают и выпивают,а я только кушаю и так мне захотелось водки,аж до дрожжи.Они мне налили грамм 20 наврное.Я выпила с ТАКИМ удовольствем.даже не закусывая и успокоилась Единственный раз .когда я алкоголь употребляла во время беременности. |
| | | Пелагея частый гость
Знак Зодиака : Сообщения : 75 Дата регистрации : 2010-06-25 Возраст : 48 Откуда : Андижан
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Сб Сен 11, 2010 6:28 am | |
| Кофеин и беременность
Очень многим дквушкам во время беременности трудно отказать от кофе.Хотя бы чашечку,но с утра непременно необходимо выпить.Много говорилось о том,насколько вреден кофеин для беременной.Давайте попробуем разобраться.
Это правда, что кофе и чай вредны для моего будущего ребенка и мне нужно от них отказаться? Попробуйте заменить кофе и чай освежающим и снимающим напряжение травяным чаем, например ромашковым, с кусочком горького шоколада. Это не совсем так, но в этом случае действительно необходимо соблюдать умеренность. Если вы привыкли выпивать в день шесть-восемь чашек крепкого черного кофе, вам придется пересмотреть свои привычки. С другой стороны, чашечка кофе утром и чашка чая после обеда вреда не принесут. Кофе, чай и кола содержат кофеин, который проникает через плаценту и попадает в кровоток плода. Влияние кофеина на течение беременности до конца не выяснено, хотя есть данные о том, что он повышает риск выкидыша. Пока в этот вопрос не будет внесена полная ясность, лучше сократить употребление кофе и чая в период ожидания ребенка. |
| | | Пелагея частый гость
Знак Зодиака : Сообщения : 75 Дата регистрации : 2010-06-25 Возраст : 48 Откуда : Андижан
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Сб Сен 11, 2010 6:30 am | |
| Можно ли добавлять в чай искусственные заменители сахара?
Этим не следует увлекаться. Эпизодическое употребление сахарозаменителей не вызывает особых проблем, равно как и ложка сахара не повредит ребенку. Если в ваш рацион входит много продуктов с сахарозаменителями, это надо пересмотреть. Лучшие сладости во время беременности - фрукты и свежевыжатые фруктовые соки. |
| | | Натали
Знак Зодиака : Сообщения : 166 Дата регистрации : 2010-05-13 Возраст : 47 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Сб Сен 11, 2010 6:30 pm | |
| Про себя я тоже не могу сказать, что у меня как то изменялись вкусы, совершенно нет, единственное, что мясо я употребляла в больших количествах, чем раньше, так я вообще мясоед по сути. Но хорошо запомнила случай когда у меня упал белок и мне нужно было его быстро поднять, мне врач сказал, вернее приказал, красную икру кушать, кто меня знает, те знают, что я не кушаю рыбу, ну не люблю я ее, я ее конечно скушаю в гостях или когда буду очень голодная, но чтобы изъявить желание покушать рыбу, уж извольте... А тут представьте, мне кушать икру, как я ее ела..., муж с ума сходил, я чайную ложку в рот засовываю, водой как таблетку пытаюсь запить и бегу обниматься с "белым другом", ну не могу я икру кушать, извиняюсь за выражение: рвотный рефлекс она у меня вызывает. Причем икру мне муж покупал за очень большие деньги и при этом возмущался, что икру у нас употребляет "белый друг". Я нашла другой выход из положения, нашла в интернете, что белок хорошо поднимает и говяжий язык, а это я как раз очень люблю, так что под конец беременности, я кушала можно так сказать один язык. И нисколько не жалела. |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Вт Сен 14, 2010 4:56 am | |
| Прочитав пост Натальи про красную икру,чуть не подавилась слюной.Я то ее очень люблю и мне срочно захотелось ее откушать,да желательно ложкой,без всяких добавлений в виде батона с маслом. так вот,сказав о своейм желании вслух,муж предложил сходить до магазина и купить баночку,чтобы душеньку мою порадовать Дальше вот что мы наблюдали...... В первом магазине ее не оказалось,но желание беременной слишком велико,чтобы просто развернуться и пойти домой,мы идем дальше.Приходим в магазин,достаточно известной сети,находим холодильную витрину с рыбными продуктами и там,о,чудо икра есть в наличии,но в каком месте В общем,выглядит это следующим образом: В этой самой витрине,стоит маленький ящичек из оргстекла,в нем баночки с икрой лосося и на этом стеклянном кубике,висит железный замок от покупателей Ну правильно,много вас тут желающих икоркой побаловаться Что,блин,делать то?Икры,как на грех еще больше захотелось Видим девушку неподалеку в фирменной одежде,спрашиваем,как нам можно икоркой разжиться в их магазине делают они следующее: вызывают охранника,при нем открывают волшебный кубик с баночками,дают ему лично эту баночку с икрой и он ее чуть ли не на вытянутой руке,несет на кассу(еще бы место где он проходил оцепили )Кассиру подробно описывает нашу с мужем внешность,чтобы не дай Бог,она не отдала ее кому- то другому заметьте,что нам ее в руки отдали только после того,как мы ее оплатили на кассе Ну помимо икры,у нас еще и другие интересы были в этом магазине.Пока мы выбирали продукты,охрана бдительно именно за нами следила в торговом зале И когда все было выбрано и потом оплачено на кассе,создалось такое впчатление,что весь персонал облегченно вздохнул,как будто бомбу обезвредили Пипец!Я впервые с таким столкнулась А муж потом правда жалел,что этот стеклянный сейф для лососевой икры по 159 рублей за банку,не сфотографировал,да и вообще весь процесс на видео не заснял Правда обещал вернуться в этот магазин А икра,кстати,оказалась так себе,слишком мелкая |
| | | Натали
Знак Зодиака : Сообщения : 166 Дата регистрации : 2010-05-13 Возраст : 47 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Ср Сен 15, 2010 4:16 pm | |
| Танюш, у меня Колосов специально ездил в мегамарт, только там нормальная икра (по их меркам) на развес продается, она правда дорогая, около 2000 рублей за кг, но тебе то нужно максимум грамм 200, хотя о вкусах не спорят, может тебя эти 200 грамм и не спасли бы, но для дальнейшего исполнения желаний такого рода, лучше чем там, мест нет, еще правда на хладокомбинате, она говорят хорошего качества, мне то все равно какая она, но я помню что она была очень крупная, как витамин Е, поэтому я ее и пыталась водой как таблетки запивать Еще на счет витаминов: я кстати пила витамины Элевит, их в НИИ ОММ рекомендуют, наши врачи Витрум рекомендуют. |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Чт Сен 16, 2010 5:37 am | |
| Ой,мамаочки,все эти разговоры про икорку,вызывают у меня обильное слюноотделение Про Мегамарт будем иметь ввиду Что ксается витаминов......мне просто выписали витамин Е,Фолиевую кисилоту,Йодомарин.Я все это принимаю каждый день.Правда,когда я заболела,мне терапевт посоветовала еще купить витамин С.Его тоже пью,только частенько забываю |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Сен 20, 2010 10:54 am | |
| Еще по поводу витаминов... Одруги мне говорили о нескольких вариантов ,которые они принимали сами или их знакомые.На тот момент,я ни на чем не остановилась.Зашла недавно в аптеку,увидела вполне недорогие витамины Компливит "Мама".Обошлись они мне,если не изменяет память в 160 рубликов.Содержит такой компекс 11 витаминов и 7 минерало(или наоброт,я забыла )Прочитав бумажку внутри упаковки,поняла,что есть все,что врач прописал и даже чуточку больше.Что то думаю,успеем догнать свежими овощами и фруктами,пока есть А муж мой,принимает эти витамины вместе со мной.В баночке 60 капсул,принимать необходимо по 1 в день.Нам на двоих как раз на месяц хватит |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Сб Янв 22, 2011 7:43 am | |
| У кого низкий гемоглабин: не обязательно пить препараты железа.Его просто можно поднять тем,что вы кушаете на завтрак,в обед и на ужин. Обязательно печень.Я просто отваривала и кушала,без всяческих гарниров.Точно так же ела в обед вареную говядину.Ну вытащите из супа пару кусочков,вполне достаточно. Чожно сделать салатик из свеклы.Я просто отваривала ,нарезала кубиками,заправляла растительным масло и солила.На завтрак самое то.Хотя конечно,свекла лучше в сыром виде,но я бы не рискнула,мне не нравится. Граны тоже незаменимый источник всего того,чтобы довести гемоглабин до нужной нормы.Я и так кушала,но мне больше сок нравится.Потому как он кислый,а плоды нам последнее время сладкие попадались.Как будто обыкновенный,привычный фрукт,обсыпали сахаром.Бе-е-е |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Ср Фев 09, 2011 12:29 pm | |
| У кого проблемы с отеками... Хорошо помогает чай "Ортосифон".ОН естькак в сборе(то есть придется листики заваривать) или уже расфасованный в чайные пакеты.Я брала именно впакетиках,мне так удобнее было.Пьется хорошо,особой горечи нет.Обыкновенный чай можно заменить им. Когда сильно вдруг захочется пить,лучше скушать апельсин,мандарин,яблоко,погрызть морковку или капусту.В какой то степени жажду уталяют,а жидкости потребляете меньше.В день нужно выпивать не более 1,5 литров,но лучше,если ограничите себя 1 литром.Сильно не зацикливайтесь,а то еще больше пить хочется,когда нельзя.Но все же контроль должен быть. Еще хорошо помогает морс из ягод клюквы и брусники.Можно заваривать их вместе или по отдельности.ПОлезно из за большого количества витаминов,ну и как средство от отеков. |
| | | Фатима свой человек
Знак Зодиака : Сообщения : 629 Дата регистрации : 2011-01-18 Возраст : 61 Откуда : екатеринбург
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Ср Фев 09, 2011 12:47 pm | |
| Танюш...и незабывайте про употребление кальция....обязательно кушайте творожок и сыр |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Ср Фев 09, 2011 12:51 pm | |
| Да,Фатима,вы правы. Сейчас вообще кальций в чистом виде врачи перестали назначать,достаточно его в составе поливитаминов,которые мы принимаем в течении беременности. Сыра нужно съедать в день,например за завтраком,не менее 100 граммов и творога граммов 200.Вот это самое то,чтобы восполнить недостаток кальция в организме. |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Чт Фев 10, 2011 6:07 am | |
| Примерное суточное меню во второй половине беременности
Первый завтрак(7.00-8.00)
Яйцо или омлет,кефир(любой кисломолочный напиток),свежие фрукты(ягоды)
Второй завтрак(9.00-10.00)
Салат из сырых овощей,сосиска(хотя я бы не советовала,лучше скушать маленький кусочек мяса.Или отварить с вечера свинную печень и утром,холодный кусок положить на хлеб,вместо этой сосиски,непонятно из чего сделанной),стакан молока(или чай с молоком),хлеб с маслом или сыром.
Обед(12.00-13.00)
Суп овощной вегетрианский со сметаной,отварное мясо(курица,рыба,супродукты) примерно 200 граммов с овощами.
Полдник(15.00-16.00)
Творог,кефир(любой кисломолочный напиток),свежие фрукты(ягоды).
Первый ужин(18.00)
Молочная каша,свежие фрукты(ягоды),витаминный напиток(можно просто сварить компот или морс).
Второй ужин(20.30)
Винегрет,кефир(любой кисломолочный напиток),печеное яблоко(груша),отвар шиповника.
Не забываем про то,что жадкости вы должны употребить в сутки около 1 литра.
|
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пт Фев 11, 2011 5:02 am | |
| Как говорят врачи,нам,беременным просто необходим белок.Углеводы побоку. Необходимо ежедневно съедать на завтрак яйцо.Буквально каждый день.ТОлько яйцо должно быть обязательно вареное,жареные пусть супруг кушает.И не важно как оно приготовлено: всмятку,крутое,в мешочке,главное вареное.Плюс к нему 100 граммов сыра твердых сортов.И это полноценный завтрак. |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Сб Фев 12, 2011 8:59 am | |
| Во время беременности необходимо исключить из своего рациона питания майонез и газированную воду.Эти продукты насыщены различными Консервантами с буквой F. Маойнез замените сметаной,а газводу-минеральной водой без газа. Кстати,соки в пакетах полная ерунда.Там витаминов.....мал- мала- меньше.Если на коробке написан срок хранения года 2 или 3....Да там же полным полно консервантов,какая от них польза. |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Фев 21, 2011 7:26 am | |
| Я вот хорошо помню,что в то время,когда я дочку первую носила,широко рекламировался и продавался перпарат "Матерна".Это тоже витамины для беременных.Все подряд гинекологи их советовали принимать. На сегодняшний день ситуация изменилась.Выявили( уж не знаю каким именно путем,видимо исследовали и наблюдали) что пить этот препарат не рекомендуется,потому как он искусственно завышает вес плода.Ну как если бы вы ребеночка анаболиками кормили,как это делают спортсмены,когда наращивают мышечную массую Так что если фармацевт в аптеке предлагает вам преобрести такой препарат в качестве витаминов- отказывайтесь.ЛУчше купить простые витамины,что вам знакомы. |
| | | Фатима свой человек
Знак Зодиака : Сообщения : 629 Дата регистрации : 2011-01-18 Возраст : 61 Откуда : екатеринбург
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Фев 21, 2011 8:02 am | |
| а лучше всего витамин природный.... кушайте,девочки,яблочки,шинкуйте морковочку,употребляйте творожок... самое то...что и надо...салатик свеколка с морковочкою.... детский овощной салатик,с разного набора фруктов..... и все будет хорошо |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Фев 21, 2011 10:30 am | |
| Да,забыла сказать.Обязательно нужно принимать "Йодомарин" на протяжении всей беременности.Тем более тем,кто на Урале живет.У нас вообще щитовидная железа самое слабое место,вернее одно из слабых мест. |
| | | Фатима свой человек
Знак Зодиака : Сообщения : 629 Дата регистрации : 2011-01-18 Возраст : 61 Откуда : екатеринбург
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Фев 21, 2011 11:01 am | |
| морскую капусточку есть надо... я её...Фу...гадость такая....а тут как то попробовала салатик с неё... хорошо хорошо выжимается...и мелко мелко крошится...+вареное 1-2 яйца...чуть майонеза....и можно есть....терпимо....но,полезно ведь |
| | | Сокровище
Знак Зодиака : Сообщения : 1479 Дата регистрации : 2010-04-22 Возраст : 44 Откуда : Каменск-Уральский
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Фев 21, 2011 11:10 am | |
| А мне нравится морская капуста,я ее могу просто так,прямо из банки кушать.А насчет салата...так я так делала: нарезала ее досточно мелко,так же нарезанными добавляла морковь,сладкий перец.Солила,добавляла немного сахара,капельку уксуса и заправляла растительным маслом.Вкусно! |
| | | Фатима свой человек
Знак Зодиака : Сообщения : 629 Дата регистрации : 2011-01-18 Возраст : 61 Откуда : екатеринбург
| Тема: Re: Питание беременной.Витамины. Пн Фев 21, 2011 11:16 am | |
| Ой! свыше....как же её можно так есть то..... хотя у меня есть знакомая,которая просто так может ею лакомиться.....это так же,как для кого то "пертусин" неприемлем,а для меня ничего лучше и неть.... |
| | | | Питание беременной.Витамины. | |
|
Страница 1 из 1 | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| На Заметку |
|
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 Нет Больше всего посетителей ( 59) здесь было Вт Авг 01, 2017 12:13 am |
Опрос | | Могу ли я идти "по головам" коллег. | Конечно.Главное не то,что я делаю,а что получу в результате. | | 15% | [ 2 ] | Нет.Не собираюсь опускаться до интриг.У меня другие методы. | | 15% | [ 2 ] | А я вообще считаю,что этот вопрос должен решать только руководитель.Скорее всего,на должность заступит его протеже. | | 15% | [ 2 ] | На мой взгляд,должны реально оцениваться результаты твоей деятельности,а не умение вести игру и личные симпатии шефа. | | 54% | [ 7 ] |
| Всего проголосовало : 13 |
|
|